5ta Cicletada Cajón de Colina

Estimados deportistas:
Se les invita a todos los colegas y familiares a participar en esta 5° cicletada para el próximo domingo 26 de Julio de 2009 en el sector precordillerano Cajón de Colina. La difusión y acogida de parte de ustedes, nos anima a seguir en esta actividad recreativa de MTB.
Cuando:
Domingo 26 de Julio de 2009
Lugar de Encuentro:
Autopista Internacional San Martín cruce Baños Colina kilómetro 36 9:30 hrs.
A 36 Km. por la Autopista Internacional San Martín al Norte de Santiago, se debe pasar la localidad de Colina y luego llegar al Cruce de Termas de Colina sector Esmeralda (se adjunta foto) Tramo del Camino:
Saliendo desde el lugar de encuentro, cota 600 m.s.n.m se sigue por la carretera antigua dirección sur, a 2 kms se llega a la calle lateral izquierda que indica Termas de Colina, se prosigue por camino asfaltado por 4 km, pasando el puente el camino es de tierra hasta llegar al cruce Termas de Colina, en este lugar hay que seguir y pasar el portón que se encuentra abierto siendo la ruta que nos lleva por 7 kms hasta la cota 1.200 m.s.n.m. al interior del Cajón de Colina. Punto de Meta que indican las Barreras de Control de Acceso por Personal de Seguridad de Minas.
Que llevar:
Bicicleta en buenas condiciones para la actividad en especial buenos frenos.
Bombín
Parche en caso de pinchar neumáticos o cámara de repuesto.
Llaves hexagonales
Alimentación:
2 litros de agua
Barras cereales
1 Plátanos
Vehículo de Apoyo:
También se dispone un vehículo de apoyo que saldrá a las 8:00 hrs. desde la Plaza Italia costado poniente de la Av.. Bustamante El costo de esta movilización es de $2.000 por persona con cleta incluida CUPOS LIMITADOS.
Para los interesados se agradece avisar su participación y su número de celular.

Cerro San Gabriel y nuevo deporte de montaña!!!

Los invito este domingo 26 de julio al cerro San Gabriel (Cajón del Maipo), llegando hasta el segundo plateau. De bajada, practicaremos el nuevo deporte, que en foto adjunta aparece disfrutando nuestro guía para este paseo, Yovany Orellana. Habrá bastante nieve.Nos reuniremos a las 8 horas (por favor, puntualmente) en la estación de servicio Copec ubicada en Av. La Florida esquina de Av. Trinidad. Allí nos distribuiremos para optimizar el uso de los vehículos. El acceso es transitable para todo tipo de vehículo.Recomendamos llevar:
Ropa de abrigo: pantalón dos capas, polar, cortavientos o parca, gorro y guantes de lana.
Pantalón de recambio.
Polainas para nieve
Protección solar: crema, lentes, gorro con vicera, etc.
Suficiente agua (al menos 2 litros)
Ración de marcha y almuerzo
Botiquín personal
Calzado adecuado y bastones de marcha o piolet.
Equipos de radio (los que tengan) con baterías cargadas
Linterna frontal o común con baterías cargadas
Fósforos y/o encendedor
Deberemos llevar $3.000 (el valor exacto del cobro no lo tenemos) para pagar el ingreso al sector de destino.

Charla "Hidratación para Montañistas", invita Club Alemán Andino

Estimados socios y amigos.
Les invitamos a una interesante charla que se realizará este martes 21 de julio a las 20:00 en la sede del DAV.
En esta oportunidad se hablará sobre Hidratación para Montañistas. Un tema importantísimo para todos aquellos que realizan deportes, especialmente en montaña.

El expositor es Nicolás Rojas, médico egresado 2006 de la UC, becado de pediatría de la U de los Andes, quien ha realizado además actividades relacionadas con deportes de montaña.

La charla tiene como foco revisar brevemente la fisiologia de liquidos en deporte, en altura, y hablar de deshidratación y alternativas de hidratacion. Adicionalmente, se revisará un concenso internacional de hidratacion del comité de medicina deportiva de US.

Está pensada como una charla amena, coloquial, participativa, donde primen conceptos sobre datos precisos.

Los esperamos.
Arrayán 2735, Providencia.

El Directorio
Club Alemán Andino - DAV
www.dav.cl

Todos invitados al Cerro Provincia

Estimados amantes de la cordillera, tengo el agrado de invitarles a participar a un trekking al Cerro Provincia (2.750 msnm). para este Domingo 19 de Julio de 2009, El punto de reunión es a las 7:30 horas (por favor, puntualmente) en el kilómetro cero del camino a Farellones, frente a estación de Servicio Terpel.Desde este punto iremos hasta el Puente Ñilhue Viejo, donde se iniciará una caminata de día completo Será una larga ascensión, con la parte superior con nieve. Además como siempre con la fraternidad de nuestros amigos Andinistas Malayos.
Se agradece avisar su participación.
Lugar de Encuentro:
Que llevar:
Bastones de trekking
Zapatos Trekking
Polainas
Polera manga larga
Cortaviento o Parka
Gorro con visera
Guantes
Anteojos protección U V
Crema protectora solar
Mochila pequeña
Que comer se sugiere:
Agua, 2 litros
Frutas
Colación o ración de marcha (sándwich, maní, pasas, barra de cereales, dulces)

4ta cicletada Curacaví - Pangue

Queridos y estimados amigos:
Nuevamente se ha cumplido el objetivo en esta actividad ciclística en modo recreativo y gracias al entusiasmo deportivo de cada uno de ustedes.
La Rama de Andinismo de la Codebech, da las más sinceras felicitaciones a todos los colegas y familiares del BancoEstado que participaron en esta cicletada, además un reconocimiento especial a los colegas de la oficina de Curacaví por la gestión de estacionamiento y a Carabineros de esa Ciudad por la escolta policial hasta calle Isabel Riquelme.
En esta oportunidad la ruta escogida fue Curacaví-Puangue recorriendo un total de 60 kilómetros en que los más de 20 participantes hicieron deporte y disfrutaron de los hermosos paisajes de esa zona.

Cicletada Curacaví-Pangue Domingo 12 de Julio de 2009

Estimados deportistas:
Teniendo como objetivo difundir el uso de la bicicleta, la Rama de Andinismo de la Codebech les invita a todos los colegas y familiares a participar en esta cuarta cicletada para el Domingo 12 de Julio, en esta ocasión se realizará en el sector de Curacaví modo recreativo y exigente.
Cuando:
Domingo 12 de Julio de 2009
Lugar de Encuentro:
Calle principal estacionamiento lado Comisaría de Curacaví, autorizado por Capitán de Comisaría 9:30 hrs..
Tramo del Camino:
Saliendo por la calle principal Ambrosio O Higgins hacia el poniente, después de 2,3 kms., se llega a la esquina de Isabel Riquelme, a la derecha es el inicio del camino que nos lleva hasta Pangue 25 kms aproximadamente.
En esta ocasión tendremos dos modalidades:
1) Modo recreativo; se recorre 17 Kms.. por camino pavimentado y un trecho de 2 kms. por camino de tierra, llegando finalmente a una bifurcación con una señalética que indica Pangue-Colliguay punto final y regreso en esta modalidad. Tiempo de recorrido máximo 2 1/2 hrs.
2) Modo exigente: El mismo recorrido anterior se llega a la bifurcación Pangue-Colliguay, seguir el camino que indica Pangue 5 km. Este camino es una cuesta de tierra exigente que finalmente nos deja en el cruce Pangue Alto-Pangue Bajo punto final y regreso en esta modalidad. Tiempo de recorrido máximo 3 hrs.
Que llevar:
Bicicleta en buenas condiciones para la actividad en especial buenos frenos.
Bombín
Parche en caso de pinchar neumáticos o cámara de repuesto.
Llaves hexagonales
Alimentación:
2 litros de agua
Barras cereales
1 Plátanos
Vehículo de Apoyo:
También se dispone un vehículo de apoyo que saldrá a las 8:00 hrs. desde la Plaza Italia costado poniente de la Av.. Bustamante El costo de esta movilización es de $2.000 por persona con cleta incluida CUPOS LIMITADOS.
Para los interesados se agradece avisar su participación y su número de celular.
Se les recomienda a los socios de la CODEBECH tomar el Seguro Deportivo dispuesto para todas estas actividades a objeto de cubrir eventuales lesiones, además para los no socios se les invita afiliarse a esta Corporación Deportiva del Banco Estado :
Formulario Afiliación Seguro: http://intranet/C1A8BCE070CD420790B4BBDCBE16723E/A6E7BA8A06B44AC3AABEF78A89779E07/DEE354056F7B447182C6BB3199FC7AB7/articulo/4691.asp
Formulario Afiliación CODEBECH:
http://intranet/C1A8BCE070CD420790B4BBDCBE16723E/A6E7BA8A06B44AC3AABEF78A89779E07/DEE354056F7B447182C6BB3199FC7AB7/articulo/4653.asp

Trekking y Ski en Lagunillas

lagunillas - piuquencillo

Siete de la mañana del Domingo cinco de Julio y ya estamos listo para partir desde la Plaza Italia, revisamos la lista de participantes y a última hora hay tres que no abordan el bus, la gripe los achaca y quedan en casa.
El bus recorre el Cajón del Maipo con una breve parada en el pueblo de San José, un té o café de última hora nos ayuda a calentar el cuerpo, ochocientos metros saliendo de San José se encuentra la bifurcación que separa los 17 Km. del Centro de Ski Lagunillas.
Arriba nos espera la belleza de la montaña totalmente nevada, nuestro bus queda atascado en una curva del camino metros antes de llegar a destino, el camino se encuentra congelado, prontamente aparecen los vehículos de apoyo 4x4 que los sacan de la difícil situación.
Preparamos nuestra mochilas, bastones, guantes, anteojos y estamos listos para subir, nos enumeramos en una fila de 29 entusiastas andinistas, el ascenso por el costado sur de las pistas de ski es agotadora por la fuerte pendiente cubierta de nieve, arriba hay unos riscos , con dificultad logramos subir, es nuestra primera parada de descanso. Después de unos minutos proseguimos el ascenso hasta llegar al filo de la montaña nevada dividida por un cerco que nos acompaña hasta nuestro objetivo. 2.660 m.s.n.m. tenemos unas vista espléndida para contemplar el imponente cerro Piuquencillo (4.047 msnm) rodeado por montañas como el Peladeros al sur, el Alto de los Bronces al norte y el precioso Echaurren al este, unido al Piuquencillo por un largo filo.
Buscamos un refugio para una merienda rápida, el frío se intensifica por la altura son las 13 hrs. nos sacamos la típica foto grupal y rápidamente volvemos sobre nuestras huellas en la nieve. La bajada la hicimos muy rápida considerando una pendiente para tirarse en potocros (término utilizado para deslizarse en la nieve sentado) que nos dejó en la base del Centro de Ski Lagunillas, ahí estaba nuestro bus esperando el regreso a Santiago, a las 18 hrs. ya estábamos en la Plaza Italia.

Gerardo Bastias Bastias, rama de andinismo bancoestado, julio 2009

Acercamiento Cerro Piuquencillo

Estimados deportistas, la Rama de Andinismo de la Codebech tiene el agrado de invitarles a participar a un paseo de acercamiento al Cerro Piuquencillo para el Domingo 05 de Julio.
Este trekking se efectuará en el sector Centro de Ski Lagunillas Cajón del Maipo, el trayecto pasará por el Morro Bayo y el Morro Las Tórtolas. El Cerro Piuquencillo (4.047 msnm) esta rodeado por montañas como el Peladeros al sur, el Alto de los Bronces al norte y el precioso Echaurren al este, unido al Piuquencillo por un largo filo.
Las pretensiones de esta salida es disfrutar de la naturaleza que nos brinda un lugar tan cerca de Santiago …...Para los interesados favor confirmar asistencia hasta el Viernes 03 de Julio 15 hrs ( cupos limitados) y enviar los siguientes antecedentes:

NOMBRE
RUT.
CELULAR

PROGRAMA DE SALIDA
1) Domingo 05 de Julio 2009 7:00 hrs.
Bus sale desde la Plaza Italia costado poniente Parque Bustamante.
2) 9:30 hrs.la movilización nos deja en el Centro de Ski Lagunillas, punto de partida para recorrer el sendero de acercamiento al Cerro Piuquencillo.
3) 16:30 hrs. regreso y llegada al lugar donde se encuentra la movilización, retorno a Plaza Italia 19:00 hrs.

Se les recomienda a los socios de la CODEBECH tomar el Seguro Deportivo dispuesto para todas estas actividades a objeto de cubrir eventuales lesiones, además para los no socios los invito a afiliarsa a esta Corporación Deportiva del Banco Estado :

Formulario Afiliación Seguro: http://intranet/C1A8BCE070CD420790B4BBDCBE16723E/A6E7BA8A06B44AC3AABEF78A89779E07/DEE354056F7B447182C6BB3199FC7AB7/articulo/4691.asp

Formulario Afiliación CODEBECH:
http://intranet/C1A8BCE070CD420790B4BBDCBE16723E/A6E7BA8A06B44AC3AABEF78A89779E07/DEE354056F7B447182C6BB3199FC7AB7/articulo/4653.asp
Tenemos también un nuevo blog para visitar.

http://www.andinismobancoestado.cl/

Que llevar:
Bastones de trekking
Zapatos Trekking
Polainas
Polera manga larga
Polar
Cortaviento o Parka
Gorro con visera
Guantes
Anteojos protección U V
Crema protectora solar
Mochila pequeña
Que comer se sugiere:
Agua, 2 litros
Frutas
Colación de marcha, (sándwich, maní, pasas, barra de cereales, dulces)